Hoy vamos a contaros la historia de Matsyasana. Matsya significa pez. Esta postura está dedicada a Matsya, nombre de un avatar reencarnado del dios Visnu, representado en forma de pez, fuente y conservador del universo y todo lo que existe
En el ejercicio de hoy, Matsyasana, el pez, de gran apertura de pecho que conlleva que la mente se abra, notarás liberación, sintiendo cómo te ayuda a respirar más profundamente y a liberar tensión de la espalda, pecho, cuello y hombros.
Una de las asanas que vamos a incluir en el vídeo de hoy es el Guerrero II, Virabhadrasana II, postura que requiere coordinación y concentración, mejorando la capacidad de enfoque, además de que te fortalecerá las piernas.
Desde Om Mind Coaching queremos mostrarte unos pequeños gestos que te ayudarán a alinear la columna y aliviar parte de la presión que generamos en los discos intervertebrales.
Seguimos con la iniciativa #yomequedoencasa y hoy pensamos en los peques. En este vídeo de Om Mind Coaching os animamos a practicar con niños el saludos al sol. Les ayudará a conectar su cuerpo y su mente desde temprana edad.