Saludo al sol, fortaleciendo hombros y brazos
Consta de una secuencia de doce movimientos que se practican de una forma entrelazada y acompañados de la respiración, sincronizándola con cada movimiento.
Meditación para liberar tensiones en cuello y hombros
Aprende a escuchar tu cuerpo ante los primeros signos de tensión. Las emociones están en el cuerpo, y éste nos avisa antes de que la emoción esté adueñándose de nuestra mente. Cuando aprendes a escuchar tu cuerpo, regular las emociones se convierte en algo más sencillo.
Aliviar tensiones: claves para una buena higiene postural
Las tensiones acumuladas, ya sean físicas o emocionales tienden a manifestarse en muchos de nosotros en la zona del cuello y los hombros. Yoga para soltar tensiones. Cuello y hombros.
Aprende a meditar: práctica diaria matinal
La práctica de yoga y meditación por la mañana tiene una influencia positiva durante todo el día. Es un hábito muy saludable que se puede adquirir siempre y cuando tengamos el compromiso de practicar. ¿Quieres aprender a meditar?
Osho y la madre
Desde Om Mind Coaching os deseamos a todas las mamás ¡FELIZ DÍA! Y queremos regalaros este bonito poema de Osho. “Siempre que nace un niño, no solo nace el niño…”