Respiración Alterna, es un pranayama yóguico en el que la inspiración y espiración se van alternando por ambas fosas nasales. Entre sus beneficios: equilibrio mental, calma la mente, oxigena el organismo…
“Como vives, respiras y así como respiras, vives”
En la India, se suele decir que la duración de la vida de una persona está predeterminada por el número de respiraciones que hará a lo largo de su vida. Cuanto más lenta y profundamente aprendamos a respirar, más y mejor viviremos.
OM Mind Coaching en los medios: entrevista en Espejo Público con Susana Griso, donde pudimos expresar nuestra pasión.