Cadena SER radio: Estrés y su gestión con Mindfulness

Cadena SER radio: Estrés y su gestión con Mindfulness

Hoy traemos algo que escuchamos continuamente, que muchos lo califican como el “mal” de este siglo y es el famoso estrés…y es que la palabra estrés tiene un montón de connotaciones negativas, porque el significado de las palabras vienen dadas por nuestro sentir emocional, el estrés es un mecanismo complejo que pretende ayudarnos, y es que, si vamos andado por la acera y nos disponemos a cruzar un paso de cebra y viene un autobús, nuestro cerebro percibe el peligro y hace que nos paremos en seco.. gracias a eso no nos pasa nada….

Cadena SER: Yoga para runners (corredores)

Cadena SER: Yoga para runners (corredores)

Este post surge a partir de la pregunta de un oyente del espacio de Cadena SER en el que OM Mind Coaching colabora: “Cuerpo, mente y emociones”, que suele practicar running, asi podemos despejar algunas dudas e incluso motivar a otros para la práctica del yoga si son corredores, si se están preparando una carrera o simplemente a la hora de “estirar” un poco después de correr o una larga caminata…

Cadena SER radio: relación pensamiento, emoción y acción

Cadena SER radio: relación pensamiento, emoción y acción

Hoy dedicamos este post a la relación entre lo que pensamos, sentimos, hacemos y el resultado que esto tiene…
La relación entre las creencias o los pensamientos y las emociones es muy muy estrecha, tanto que a veces no somos capaces conscientemente de hacer una separación entre lo que pensamos y lo que sentimos…