Cadena SER Radio: actitud Mindfulness: Paciencia

Cadena SER Radio: actitud Mindfulness: Paciencia

Hoy vamos a hablar de la paciencia, una actitud MF muy necesaria en estos momentos, en una sociedad en la que lo queremos todo ya… vivimos en el momento del “Ya”… y también muy necesaria, en estos momentos de pandemia que estamos viviendo ahora, en la que esperamos impacientes la vacuna, esperamos a que vuelva esa normalidad tan deseada….

Cadena SER radio: Yoga Restaurativo

Cadena SER radio: Yoga Restaurativo

El yoga restaurativo es una propuesta terapéutica basada en el yoga de BKS (Bellur Krishnamachar Sundararaja) Iyengar, aunque fue su alumna Judith Hanson Lasater, la que lo hizo popular.
A nivel mundial, Judith decía que era un yoga que trababa más el ser que el hacer…. Puesto que es un estilo de yoga que busca la relajación física, mental y emocional, es un yoga que trabaja con soportes, con apoyos, como: mantas, bolsters(que son unos cojines (duritos o más blanditos) con forma de cilindro) , cinturones, sillas, pelotas, bloques o la pared.

Cadena SER radio: Motivación y compromiso

Cadena SER radio: Motivación y compromiso

Sentirnos motivados por conseguir un objetivo, algo que es importante para nosotros y levantarte un día y pensar que no es tan importante, en ese momento nos desinflamos, empezamos a sacar pegas y lo dejamos pasar… ¿no? esto es algo que todos conocemos y alguna vez nos ha pasado…