BLOG
Anuloma Viloma, ejercicio de respiración para encontrar la calma
Respiración Alterna, es un pranayama yóguico en el que la inspiración y espiración se van alternando por ambas fosas nasales. Entre sus beneficios: equilibrio mental, calma la mente, oxigena el organismo...
RESPIRACIÓN COMPLETA (YÓGUICA)
“Como vives, respiras y así como respiras, vives”
En la India, se suele decir que la duración de la vida de una persona está predeterminada por el número de respiraciones que hará a lo largo de su vida. Cuanto más lenta y profundamente aprendamos a respirar, más y mejor viviremos.
Entrevista con Susana Griso en Espejo Público (Antena 3)
OM Mind Coaching en los medios: entrevista en Espejo Público con Susana Griso, donde pudimos expresar nuestra pasión.
Meditación para calmar la ansiedad con el tacto
En la meditación para liberar tensiones en cuello y hombros entrenábamos la consciencia para saber detectar en nuestro cuerpo los primeros signos de tensión, y así poder actuar sobre ellos, antes de que la emoción que lo provoca se apodere de nosotros. En la meditación de hoy vamos a trabajar con el tacto como herramienta de consciencia para calmar la ansiedad y tensiones.
Saludo al sol, fortaleciendo hombros y brazos
Consta de una secuencia de doce movimientos que se practican de una forma entrelazada y acompañados de la respiración, sincronizándola con cada movimiento.
Meditación para liberar tensiones en cuello y hombros
Aprende a escuchar tu cuerpo ante los primeros signos de tensión. Las emociones están en el cuerpo, y éste nos avisa antes de que la emoción esté adueñándose de nuestra mente. Cuando aprendes a escuchar tu cuerpo, regular las emociones se convierte en algo más sencillo.
Aliviar tensiones: claves para una buena higiene postural
Las tensiones acumuladas, ya sean físicas o emocionales tienden a manifestarse en muchos de nosotros en la zona del cuello y los hombros. Yoga para soltar tensiones. Cuello y hombros.
Aprende a meditar: práctica diaria matinal
La práctica de yoga y meditación por la mañana tiene una influencia positiva durante todo el día. Es un hábito muy saludable que se puede adquirir siempre y cuando tengamos el compromiso de practicar. ¿Quieres aprender a meditar?
Osho y la madre
Desde Om Mind Coaching os deseamos a todas las mamás ¡FELIZ DÍA! Y queremos regalaros este bonito poema de Osho. "Siempre que nace un niño, no solo nace el niño..."
Torsiones. Ayudando a crear una nueva perspectiva: asanas inteligentes
Son las asanas en las que movemos el tronco de manera giratoria, estas posturas se conocen como asanas inteligentes ya que te permiten tanto desperezarte por la mañana como relajarte y soltar tensiones antes de dormir.
