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Cadena SER radio: Emociones y Mindfulness
Hoy vamos a hablar de las emociones y de cómo podemos gestionarlas usando la meditación en atención plena o Mindfulness.
Y es que las emociones, forman parte de nosotros, son comunes a todos los seres humanos, en ocasiones nos sentimos tristes, alegres, sentimos miedo, ira, asco…es importante que entendamos que “No existen emociones buenas o malas, todas las emociones son positivas en la medida en que nos dan información, otra cosa es que la vivencia nos sea agradable o desagradable”.
Espacio Cadena SER radio: “The Work” Byron Katie
“EL TRABAJO” DE BYRON KATIE En esta ocasión en el espacio de Cuerpo, Mente y Emociones vamos a hablar de nuevo de creencias, pero esta vez desde la perspectiva de “El Trabajo” de Byron Katie y lo utilizaremos para cuestionarnos creencias que tenemos acerca de los...
Espacio en Cadena SER radio: Yoga
En el espacio de hoy hablamos del yoga, que es un tema un poco complicado de explicar si no se realiza, puesto que cuando lo practicas es cuando lo sientes… pero vamos a intentar transmitir lo que el yoga aporta a nuestra mente y a nuestro cuerpo, los beneficios, y...
Espacio en Cadena SER Radio: Neurociencia
En el espacio de hoy nos adentramos un poquito en el mundo de la neurociencia, y cómo nos puede ayudar a entendernos un poquito más.
Espacio en Cadena SER: Mindfulness
INTRODUCCIÓN AL MINDFULNESS En esta ocasión hablamos del Mindfulness para desmitificar esa idea preconcebida que muchos tenemos de que meditar es dejar la mente en blanco….nada más lejos de la realidad! tenemos esa idea porque la imagen que a todos se nos viene a...
Espacio en Cadena SER: Creencias limitantes
En esta ocasión, hablamos de las creencias y cómo nos pueden ayudar o limitar. Es bien sabido que si alguien realmente cree que puede hacer algo, lo hará y si cree que es imposible hacerlo, ningún esfuerzo por grande que éste sea logrará convencerlo de que se puede realizar. Creencias como “ya es demasiado tarde” “me ha tocado a mí” “de todos modos no puedo hacer nada” limitan el aprovechar nuestros recursos haciéndonos ineficaces ante las situaciones en las que actuamos bajo el efecto de una creencia limitante e incluso afectando directamente a la salud.
Espacio en Cadena SER Madrid Oeste
Empieza septiembre y comenzamos con nueva sección en la Cadena Ser Madrid Oeste. Durante toda la temporada vamos a dedicar un espacio en el programa de Ana Iriarte para hablar de nuestro cuerpo, mente y emociones en el que desde OM Mind Coaching daremos herramientas para el crecimiento personal.
Anuloma Viloma, ejercicio de respiración para encontrar la calma
Respiración Alterna, es un pranayama yóguico en el que la inspiración y espiración se van alternando por ambas fosas nasales. Entre sus beneficios: equilibrio mental, calma la mente, oxigena el organismo...
RESPIRACIÓN COMPLETA (YÓGUICA)
“Como vives, respiras y así como respiras, vives”
En la India, se suele decir que la duración de la vida de una persona está predeterminada por el número de respiraciones que hará a lo largo de su vida. Cuanto más lenta y profundamente aprendamos a respirar, más y mejor viviremos.
