Oct 21, 2020 | Inteligencia Emocional, Meditación, Mindfulness, Yoga
Hoy vamos a hablar de las emociones y de cómo podemos gestionarlas usando la meditación en atención plena o Mindfulness.
Y es que las emociones, forman parte de nosotros, son comunes a todos los seres humanos, en ocasiones nos sentimos tristes, alegres, sentimos miedo, ira, asco…es importante que entendamos que “No existen emociones buenas o malas, todas las emociones son positivas en la medida en que nos dan información, otra cosa es que la vivencia nos sea agradable o desagradable”.
Sep 30, 2020 | Coaching, Inteligencia Emocional, Mindfulness
En el espacio de hoy nos adentramos un poquito en el mundo de la neurociencia, y cómo nos puede ayudar a entendernos un poquito más.
Sep 19, 2020 | Coaching, Inteligencia Emocional, Om Mind Coaching, Yoga
En esta ocasión, hablamos de las creencias y cómo nos pueden ayudar o limitar. Es bien sabido que si alguien realmente cree que puede hacer algo, lo hará y si cree que es imposible hacerlo, ningún esfuerzo por grande que éste sea logrará convencerlo de que se puede realizar. Creencias como “ya es demasiado tarde” “me ha tocado a mí” “de todos modos no puedo hacer nada” limitan el aprovechar nuestros recursos haciéndonos ineficaces ante las situaciones en las que actuamos bajo el efecto de una creencia limitante e incluso afectando directamente a la salud.
Sep 8, 2020 | Coaching, Inteligencia Emocional, Mindfulness, Om Mind Coaching, Yoga
Empieza septiembre y comenzamos con nueva sección en la Cadena Ser Madrid Oeste. Durante toda la temporada vamos a dedicar un espacio en el programa de Ana Iriarte para hablar de nuestro cuerpo, mente y emociones en el que desde OM Mind Coaching daremos herramientas para el crecimiento personal.
May 23, 2020 | Inteligencia Emocional, Mindfulness
Aprende a escuchar tu cuerpo ante los primeros signos de tensión. Las emociones están en el cuerpo, y éste nos avisa antes de que la emoción esté adueñándose de nuestra mente. Cuando aprendes a escuchar tu cuerpo, regular las emociones se convierte en algo más sencillo.
Ene 24, 2020 | Inteligencia Emocional
Nosotros somos los únicos responsables de nuestra energía y sólo nosotros permitimos que nos la roben….muchas veces inconscientemente. Te ayudamos a identificar 6 ladrones de energía.
