Hoy es nuestro último post de la temporada! Se nos ha pasado rapidísimo…
Hemos hablado de muchas cosas en este espacio, ¿verdad? Y siempre trayendo cositas para nuestro bienestar, ya sea hablando de yoga, de meditación…
Hoy retomamos el mindfulness que, se trata de la capacidad de prestar atención a “algo” de manera deliberada, libre y sin juicio… y es que como dice JKZ “Mindfulness es simplemente parar y estar presente, eso es todo”.
La metacognición, según los autores más entendidos, hace referencia a la acción y efecto de razonar sobre el propio razonamiento o, lo que es lo mismo, de desarrollar conciencia y control sobre los procesos de pensamiento y aprendizaje.
Estamos en primavera, aunque las temperaturas no nos lo indiquen… y la primavera como apunta el dicho “la sangre altera” y queremos hablar de ello en este post, de la astenia primaveral, un estado que aunque no haya evidencias científicas que lo expliquen, se estima que el 50% de la población lo padece.
Hoy vamos a hablar de meditación, en concreto del mindfulness, yara hacer un breve resumen, el mindfulness es la capacidad de llevar la atención al momento presente, es una forma de meditación en la que aprendes a entrenar la mente en el enfoque de la atención
Hoy traemos un tema que, para poder disfrutar del presente, del ahora, que tanto hablamos con la práctica de Mindfulness es muy necesario, puesto que “no perdonar los agravios del pasado nos impide avanzar”, hoy traemos a esta sección de cuerpo, mente y emociones “El perdón”.
