La metacognición, según los autores más entendidos, hace referencia a la acción y efecto de razonar sobre el propio razonamiento o, lo que es lo mismo, de desarrollar conciencia y control sobre los procesos de pensamiento y aprendizaje.
Estamos en primavera, aunque las temperaturas no nos lo indiquen… y la primavera como apunta el dicho “la sangre altera” y queremos hablar de ello en este post, de la astenia primaveral, un estado que aunque no haya evidencias científicas que lo expliquen, se estima que el 50% de la población lo padece.
Hoy vamos a hablar de meditación, en concreto del mindfulness, yara hacer un breve resumen, el mindfulness es la capacidad de llevar la atención al momento presente, es una forma de meditación en la que aprendes a entrenar la mente en el enfoque de la atención
Hoy traemos un tema que, para poder disfrutar del presente, del ahora, que tanto hablamos con la práctica de Mindfulness es muy necesario, puesto que “no perdonar los agravios del pasado nos impide avanzar”, hoy traemos a esta sección de cuerpo, mente y emociones “El perdón”.
En este post vamos a hacer un pequeño resumen de algunas cosillas que hemos ido hablando en este espacio a lo largo de esta temporada, sabiendo que el crecimiento personal consiste en aprender a quererse a uno mismo y aceptarse como uno es.
Ya estamos en verano y muchos de nosotros o bien estamos a punto de irnos de vacaciones o estamos en ello, de igual manera, tanto si tienes vacaciones, estás disfrutando de ellas o no, podemos hacer que este verano sea un verano consciente, un verano en el que podamos practicar nuestra atención y con ello ser más conscientes de los buenos momentos que nos vengan.
