Cadena SER Madrid: El poder de la visualización

Cadena SER Madrid: El poder de la visualización

La semana pasada hablamos de comenzar esta nueva temporada, dijimos que el mes de septiembre se convierte en el nuevo año y con ello viene el mes de los cambios, de las tomas de decisiones… quizás de proponernos objetivos, de conseguir un sueño, y tocamos un poco por encima lo importante de la visualización,…

Cadena SER radio: Escáner corporal, Mindfulness

Cadena SER radio: Escáner corporal, Mindfulness

Hoy os traemos una forma de meditación, muy practica en mindfulness y que nos ayuda a conectar de manera muy directa con nuestro cuerpo, os vamos a hablar del Escáner corporal, es una de las técnicas que se utilizan en el programa de reducción del estrés basadas en el Mindfulness, o MBSR el programa que desarrolló Jon Kabat Zinn.

Cadena SER radio: El poder del pensamiento

Cadena SER radio: El poder del pensamiento

Actualmente hay recientes estudios en neurociencia que nos demuestran que podemos cambiar nuestro cerebro con sólo pensar, pero esto no siempre ha sido así, hasta hace unos años, la ciencia pensaba que únicamente era el propio cerebro el que sólo podía ejercer influencia sobre sí mismo… es decir que sólo el cerebro puede cambiarse a sí mismo.