Hoy comenzamos el día con una sonrisa, y es que el tema de hoy está relacionado con el Poder que tiene la sonrisa… , y es que una sonrisa tiene el poder de cambiar nuestro día, hay autores que dicen que la sonrisa es la apertura del alma, es la luz de nuestro corazón, y es que es un reflejo externo de nuestro equilibrio interno.
La semana pasada hablamos de comenzar esta nueva temporada, dijimos que el mes de septiembre se convierte en el nuevo año y con ello viene el mes de los cambios, de las tomas de decisiones… quizás de proponernos objetivos, de conseguir un sueño, y tocamos un poco por encima lo importante de la visualización,…
La neurociencia ha llegado a demostrar que sólo por el hecho de observarnos, el cerebro ya empieza a cambiar.
Es decir, cuando las personas cambian su actitud, su forma de mirar las cosas, la mente tiene una influencia sobre el cerebro y sobre el resto del cuerpo.
Hoy os traemos una forma de meditación, muy practica en mindfulness y que nos ayuda a conectar de manera muy directa con nuestro cuerpo, os vamos a hablar del Escáner corporal, es una de las técnicas que se utilizan en el programa de reducción del estrés basadas en el Mindfulness, o MBSR el programa que desarrolló Jon Kabat Zinn.
Hoy vamos a hablar de un tema que desde la neurociencia está siendo muy significativo e importante, y es el de: la relación de nuestro intestino con el cerebro… y es que la relación mente-cuerpo no es solamente un ideal al que todos queremos llegar, sino que es un hecho biológico.
Actualmente hay recientes estudios en neurociencia que nos demuestran que podemos cambiar nuestro cerebro con sólo pensar, pero esto no siempre ha sido así, hasta hace unos años, la ciencia pensaba que únicamente era el propio cerebro el que sólo podía ejercer influencia sobre sí mismo… es decir que sólo el cerebro puede cambiarse a sí mismo.
