Hoy es nuestro último post de la temporada! Se nos ha pasado rapidísimo…
Hemos hablado de muchas cosas en este espacio, ¿verdad? Y siempre trayendo cositas para nuestro bienestar, ya sea hablando de yoga, de meditación…
Hoy vamos a saber un poco mas sobre la mitología de una de las posturas de yoga, y es que la mayoría de las asanas o posturas de yoga tienen una historia detrás, se basan en la mitología hindú y muchas de esas historia reflejan valores, obstáculos, intenciones… y lo curioso es que conocer esa historia te ayuda a la hora de realizarla, y es que te inspira.
Estamos en primavera, aunque las temperaturas no nos lo indiquen… y la primavera como apunta el dicho “la sangre altera” y queremos hablar de ello en este post, de la astenia primaveral, un estado que aunque no haya evidencias científicas que lo expliquen, se estima que el 50% de la población lo padece.
Hoy traemos de nuevo el Yoga, que sabemos que tiene múltiples beneficios, y uno de esos beneficios es el de reducir o aliviar los dolores de cabeza.
Ya hemos hablado en numerosas ocasiones de los beneficios que tiene para la salud, la práctica de yoga, y hoy especialmente para responder a nuestras alumnas y aclarar dudas acerca de la práctica de yoga en los días en los que las mujeres estamos menstruando, vamos a ver cómo podemos beneficiarnos del yoga en esos periodos.
La respiración es la base sobre la que se desarrolla todo el yoga, y es que la respiración es la forma que tenemos para conectar cuerpo y mente, con el fin de buscar el equilibrio entre ambas. La palabra Pranayama se compone en sánscrito de las palabras prana: “respiración o energía vital” y yama: “control” y por lo tanto, Pranayama significa literalmente “control de la respiración”.
