Cadena SER radio: Curiosidades del yoga: Postura del Guerrero

Cadena SER radio: Curiosidades del yoga: Postura del Guerrero

Hoy queremos traer algo que poca gente conoce….y es que ¿Sabías que muchas asanas o posturas de yoga, tienen su propia historia, basada en la mitología hindú, y que precisamente de ahí surge su nombre?
Muchas de estas historias mitológicas reflejan anhelos, obstáculos, intenciones y valores de los seres humanos.
Además de ser interesante y curioso, el conocer su historia ayuda a inspirarnos cuando estamos sobre la esterilla. Cuando conoces la historia de la postura que vas a realizar te ayuda a centrarte más aún en la práctica, como si así plasmaras lo extraordinario de estos seres mitológicos en el asana y de alguna manera puedes interiorizar esos valores que lleva en sí la historia de la postura en cuestión.

Cadena SER: Cultivando la Gratitud

Cadena SER: Cultivando la Gratitud

En el post de hoy nos vamos a centrar en la gratitud, os vamos a dar unos tips para cultivala.… y es que la gratitud es una emoción que te puede ayudar a mejorar tu vida de muchas maneras. Existen números estudios que demuestran que el sentimiento de agradecimientos nos envuelve por completo y es que es difícil sentirse deprimido cuando estás enfocado en sentirte agradecido. Además te ayuda a mejorar tu estado de ánimo y tu sentido personal de bienestar.

Cadena SER radio: Emociones y Mindfulness

Cadena SER radio: Emociones y Mindfulness

Hoy vamos a hablar de las emociones y de cómo podemos gestionarlas usando la meditación en atención plena o Mindfulness.
Y es que las emociones, forman parte de nosotros, son comunes a todos los seres humanos, en ocasiones nos sentimos tristes, alegres, sentimos miedo, ira, asco…es importante que entendamos que “No existen emociones buenas o malas, todas las emociones son positivas en la medida en que nos dan información, otra cosa es que la vivencia nos sea agradable o desagradable”.

Espacio en Cadena SER radio: Yoga

Espacio en Cadena SER radio: Yoga

En el espacio de hoy hablamos del yoga, que es un tema un poco complicado de explicar si no se realiza, puesto que cuando lo practicas es cuando lo sientes… pero vamos a intentar transmitir lo que el yoga aporta a nuestra mente y a nuestro cuerpo, los beneficios, y en...
Espacio en Cadena SER: Creencias limitantes

Espacio en Cadena SER: Creencias limitantes

En esta ocasión, hablamos de las creencias y cómo nos pueden ayudar o limitar. Es bien sabido que si alguien realmente cree que puede hacer algo, lo hará y si cree que es imposible hacerlo, ningún esfuerzo por grande que éste sea logrará convencerlo de que se puede realizar. Creencias como “ya es demasiado tarde” “me ha tocado a mí” “de todos modos no puedo hacer nada” limitan el aprovechar nuestros recursos haciéndonos ineficaces ante las situaciones en las que actuamos bajo el efecto de una creencia limitante e incluso afectando directamente a la salud.